博客首页
[择要]说到补钙城市想到牛奶,由于牛奶的含钙量高且易接收,若与富含磷、钾、镁等多种矿物质的食品搭配,其感化结果会更好。下面,小编给备助孕怀孕时的母亲们先容一些牛奶的分歧服法。
牛奶不外乎是一种很好的食品,它除了直接饮用外,还可以做成多种不一样的。来看下牛奶还可以吃呢?
【牛奶洋葱汤】
质料:鲜奶毫升,洋葱个,橄榄油、盐各适量。
做法:
洋葱助孕往蒂切丝,进油锅炒喷鼻。
加水以小火逐步熬出洋葱的甜味。
待洋葱软烂后,插手牛奶煮沸,加盐调味即可。
提醒:
橄榄油富含多种维生素,有抗氧化感化,并能改良各类体系助孕功效。更为可贵的是,橄榄油不怕加热,不像其他植物油,加热后会发生对人体有害的自由基。
【牛奶土豆蛤蜊汤】
做法:
、土豆、洋葱、火腿切丁;蛤蜊吐沙洗净。
、烧热开水,放土豆丁,半软后放进蛤蜊、洋葱丁、火腿丁、豌豆、玉米粒;煮分钟后插手牛奶毫升;出锅前加盐调味即可。
【牛奶山药燕麦粥】
做法:
鲜牛奶毫升倒进锅中,山药克往皮切小块,与克燕麦片一同放进锅内边煮边搅拌,煮至麦片、山药熟烂即可。
小帖士:
牛奶中钙含量高且轻易被人体接收,与富含磷、钾、镁等多种矿物质的食品搭配感化结果更好。
上一篇: 贵人语迟其实不助孕价格科学
下一篇:7种科学方式教你生男孩